当一段感情因为长期争吵而走向分手，很多人都会经历一段痛苦和迷茫的时期。挽回感情并非不可能，但需要智慧和努力。以下是五大策略，帮助曾经相爱的两个人重新找回失去的幸福。

一、冷静反思

在分手后的第一时间，双方都需要冷静下来，进行深刻的反思。这时，不要急于联系对方，而是要给自己一点时间去思考争吵的原因、自己的行为以及对方的感受。通过反思，我们可以更好地理解对方，认识到自己的不足，为后续的沟通做好准备。

二、诚恳道歉

如果你的行为导致了争吵，那么真诚的道歉是挽回感情的第一步。道歉并不意味着你完全错了，而是表示你意识到自己的行为对对方造成了伤害，并且愿意为此负责。一个诚恳的道歉可以打开沟通的大门，为双方重新建立信任奠定基础。

三、改善沟通

长期争吵往往是因为沟通方式不当导致的。要挽回感情，就必须改善沟通方式。这意味着要学会倾听对方、表达自己的感受和需求，同时避免指责和攻击。通过有效的沟通技巧，如“我”语言、积极倾听和非暴力沟通，可以帮助双方更好地理解彼此，减少误解和冲突。

四、共同解决问题

长期争吵往往围绕着一些未解决的问题。要挽回感情，双方需要坐下来，共同探讨这些问题，并寻找解决办法。这可能需要妥协和合作，但通过共同努力解决问题，可以增强双方的联系，并为关系的发展奠定坚实的基础。

五、重建信任

信任是感情的基石，长期争吵可能会破坏双方的信任。要挽回感情，双方需要通过实际行动来重建信任。这可能包括遵守承诺、保持透明度、以及在对方需要时给予支持。通过持续的努力，信任可以逐渐得到恢复，感情也可以逐步得到巩固。

挽回一段长期争吵而分手的感情并非易事，但通过冷静反思、诚恳道歉、改善沟通、共同解决问题和重建信任，双方可以逐步修补裂痕，重新找回失去的幸福。重要的是，双方都需要有改变的意愿和努力，才能共同创造一个更加和谐的关系。