在人际关系中，我们常常会遇到一种现象——过度依赖。这种依赖可能表现为对伴侣、家人或朋友的过分依赖，它可能会导致个人失去自主性和独立性，从而影响个人的成长和发展。因此，理解依赖的本质以及如何建立健康的独立空间是非常重要的。

首先，我们需要认识到依赖是人类天性的一部分。从婴儿时期开始，我们就依赖于他人的照顾和关爱来生存。随着年龄的增长，我们在各个领域都会建立起不同程度的依赖关系，这些关系可以帮助我们更好地适应社会和生活。然而，当依赖变得过于强烈时，它就会变成一个问题。

过度依赖可能导致个体无法发展自己的能力和潜力，因为他们在做决策或者面对挑战时总是寻求别人的意见和支持。这不仅会影响个体的自信心，还会限制他们探索新事物的勇气和能力。同时，过度依赖也会给被依赖的一方带来压力，因为他们可能没有足够的时间和精力去满足所有人的需求。

为了建立健康的独立空间，我们需要意识到每个人都有自己独特的才能和价值。我们应该鼓励自己和他人去发掘自身的潜能，勇敢地尝试新的事物，并且学会承担责任和风险。此外，我们还应该培养解决问题能力，这样在面对困难时就能够找到适合自己的解决方案而不是一味地求助他人。