在亲密关系中，当伴侣开始回避或逃避情感责任时，有效的沟通变得尤为重要。这种情况下，双方都需要理解和表达自己的感受和需求，以便找到解决问题的途径。以下是一些步骤和建议，可以帮助你们有效地展开这样的对话：

1. 保持冷静：首先，确保自己在情绪上处于稳定状态。避免在愤怒或沮丧的情绪下进行谈话，因为这样可能会导致误解和不必要的冲突。给自己足够的时间来平复心情，然后再尝试与伴侣交流。

2. 选择合适的时间和地点：找一个安静且舒适的环境来进行对话，确保没有外界干扰。选择一个彼此都感到放松和安全的时间段，这样可以减少不必要的压力和对谈话题的抗拒感。

3. 明确目标：在开始交谈之前，先想清楚自己希望达到的目标是什么。是为了解决某个具体的问题？还是为了改善整体的关系氛围？明确目标是成功对话的关键一步。

4. 使用“我”语句：在与伴侣讨论敏感话题时，尽量用“我感觉……”或者“我认为……”这样的句子来表达自己的观点和感受。这有助于将焦点放在你的个人体验上，而不是指责对方。

5. 倾听和理解：给予伴侣足够的空间和时间来说出他们的想法和感受。通过积极的倾听，你可以更好地了解对方的立场和担忧之处。试着站在对方的角度思考问题，这将有助于建立共鸣和信任。

6. 共同解决问题：鼓励双方一起寻找解决方案，而不是互相指责。提出具体的行动方案，并且确保这些方案是可行和公平的。同时，也要准备好接受可能的结果，即使它并不完全符合你的期望。

7. 设定界限：如果伴侣的行为已经对你的幸福产生了负面影响，那么你需要设定清晰的界限。让他们知道哪些行为是不可接受的，以及你会采取什么措施来保护自己的利益。

8. 持续跟进：一次成功的对话并不意味着问题的永久解决。定期回顾你们的进展情况，并根据需要调整策略和方法。长期的努力和坚持对于维持健康的关系至关重要。

9. 寻求专业帮助：如果你的伴侣不愿意承担责任，或者你们之间的分歧似乎无法克服，考虑寻求婚姻咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以提供客观的意见和支持，帮助你们更有效地沟通和解决问题。

最重要的是，记住任何关系的健康发展都依赖于双方的共同努力和愿意为之付出的时间与精力。即使在最困难的情况下，只要双方都有诚意去面对问题，就有机会重建和谐而充满爱的伴侣关系。