在一段亲密关系中，沟通是建立深入连接和理解的关键。然而，对于那些习惯于隐藏情绪或表达情感内敛的人来说，敞开心扉可能会感到困难和不舒服。作为一位情感专家，我建议采取以下步骤来引导这样的伴侣逐渐开放他们的内心世界：

1. 创造安全的环境：首先，你需要为你的伴侣提供一个让他们感到安全和舒适的空间。这意味着没有评判、指责或者嘲笑的氛围。通过积极的倾听和非语言的肢体语言（如点头表示鼓励）来传达你对他们所说的话的理解和支持。

2. 尊重个人边界：每个人都有自己的节奏和界限，所以在试图引导伴侣分享时，一定要尊重他们的个人空间。不要强迫他们立即说出不想说的事情，而是耐心等待合适的时机。当你的伴侣准备好了，他们会愿意与你分享更多。

3. 使用开放式问题：避免用“是”或“否”就能简单回答的问题，而应该提出能够引发更深入讨论的开阔性问题。例如，问“你今天过得怎么样？”而不是“你喜欢这部电影吗？”这样可以鼓励对方提供更多的细节和感受。

4. 共同参与活动：有时候，一起做一些轻松的活动可以帮助放松心情，减少紧张感。选择一些你们都感兴趣的事情，比如散步、做手工或者玩游戏等。在这些活动中，可以更容易地开始对话，因为压力较小且氛围较为随意。

5. 逐步深入话题：随着关系的加深和信任的增加，你可以逐渐引入更深层次的话题。从日常琐事开始，慢慢过渡到更加个人的事情。记住，这个过程应该是循序渐进的，不要太急于求成。

6. 关注非言语线索：除了语言交流外，观察对方的身体语言也很重要。如果他们在谈论某些事情时显得不安或不自在，可能意味着这个话题对他们来说过于敏感或不适宜。在这种情况下，最好改变话题以保持对话的自然流畅。

7. 给予肯定和赞扬：当你看到你的伴侣尝试着去分享更多时，即使只是小小的进步，也要及时给予肯定和表扬。这会激励他们继续努力，并在未来更加开放。

8. 自我反思与调整：在引导他人之前，先审视自己是否也是一个好的沟通者。如果你发现自己有时也难以表达情感，那么你可能也需要在自己的沟通技巧上做出改进。只有当你成为一个更好的倾听者和沟通者时，才能更好地帮助你的伴侣。

9. 设定合理的期望：最后，要明白这是一个长期的过程，不可能一蹴而就。要有耐心，并且对结果持现实的态度。每个人的成长速度不同，所以不要过度期待短期内会有显著的变化。

总结而言，引导情感内敛的伴侣打开心扉需要时间和耐心，同时也需要双方的努力。通过创造安全的氛围、尊重个人边界以及逐步深入探讨话题，你可以帮助你的伴侣在舒适的状态下逐渐探索和分享他们的内心世界。在这个过程中，始终记得理解和接受是双向的，你们都将从中受益匪浅。