在一段关系中，分手或分道扬镳可能是最痛苦的经历之一。当一个人决心要让失去的感情重归于好时，他们可能会感到焦虑和不确定，担心自己的行为会适得其反，导致对方更加疏远。因此，学习正确的挽回方式至关重要，尤其是如何避免让对方产生反感情绪。以下是一些关键策略和建议，可以帮助你在尝试挽回感情的过程中保持积极的态度，并为未来的和解打下良好的基础。

1. 接受现状：首先，你需要认识到你们的关系已经结束了这个事实。这并不意味着放弃，而是意味着你要以一种成熟的方式来对待这种情况。接受现状可以让你更好地理解问题的根源，从而有针对性地采取行动。

2. 给予空间和时间：给对方足够的空间和时间来冷静下来思考是非常重要的。不要急于联系或解释你的感受，因为这可能会让他们感到压力。相反，等待几周再与他们联系，这样可以让双方都有时间反思和整理思绪。

3. 改变自己：认真审视自己在过去关系中的不足之处，努力成为更好的人。这可能包括改善沟通技巧、提高个人责任感或者解决可能影响关系的心理健康问题等。通过这些积极的改变，你可以向对方展示出你对这段关系的重视以及你愿意为之付出的努力。

4. 诚实地表达自己：一旦你觉得时机成熟，可以通过真诚而简短的交流来重新建立联系。确保你的信息是清晰、直接且无攻击性的。分享你真实的感受和愿望，但也要尊重对方的决定和感受。记住，诚实并不总是最好的政策，尤其是在情感问题上，所以要谨慎选择措辞。

5. 关注共同点：找到你和伴侣之间的共同兴趣或价值观，利用它们作为重新连接的基础。例如，如果你们都喜欢某个乐队或电影，可以在社交媒体上评论相关内容，以此为话题开始对话。这样可以逐渐建立起友好的互动氛围。

6. 非强迫性的接触：在与前任重新接触的过程中，尽量保持轻松和非强迫性。不要试图控制他们的反应或情绪，允许事情按照自然的节奏发展。如果你的努力没有得到预期的回应，也不要过于失望，因为每个人都需要不同的时间和空间来处理自己的情感。

7. 耐心和坚持：挽回感情往往是一场持久战，需要极大的耐心和毅力。不要期望一夜之间就能解决问题，要有长期的心理准备。同时，也要学会设定界限，保护好自己的自尊心，不要让自己陷入不健康的关系之中。

8. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法有效地处理这个问题，可以考虑咨询专业的情感导师或心理咨询师。他们可以提供客观的建议和支持，帮助你更清楚地了解自己和这段关系。

9. 自我提升：无论最终结果如何，都要专注于个人的成长和发展。这将使你有更好的心态去面对未来的一切挑战，无论是继续追求这段感情还是开启新的篇章。

10. 保持真实：在整个过程中，始终保持真实和透明。欺骗或隐瞒只会加剧对方的疑虑和不信任感。只有真实地展现自己，才能赢得他人的尊重和认可。

总之，挽回感情是一段充满挑战的过程，但它也是一次学习和成长的机会。通过上述建议，你可以有效减少对方对你的反感情绪，并为重建彼此之间的关系奠定坚实的基础。然而，最重要的是记住，每个人的情况都是独一无二的，因此在实施任何策略之前，务必仔细考虑对方的需求和感受。