在人际交往中，难免会有一些关系因为误解、冲突或时间而变得疏远。当双方都希望重新建立联系时，“重建联系的艺术”便显得尤为重要。以下是一些关于如何温和地挽回疏远关系的建议和策略：

1. 自我反思与道歉：
2. 在尝试与对方重新建立联系之前，先花些时间思考导致关系疏远的可能原因。这有助于你在沟通时更有针对性，更能理解对方的立场。

3. 如果发现自己在过去的行为中有不当之处，诚恳地向对方表达歉意。道歉是修复关系的重要一步，但要注意避免过度自责或者将责任全部归咎于自己。

4. 选择适当的时机和方式：

5. 选择合适的时机，比如对方生日或其他特殊的日子，可以增加成功的机会。此外，可以通过社交媒体、电话或者面对面等方式来发起对话，但要确保这种方式适合你们之间的关系以及可能的敏感程度。

6. 注意开场白的选择，尽量以积极的方式开始对话，例如询问近况或是分享一件正面的事情。这样可以缓解紧张气氛，并为后续的谈话奠定良好的基础。

7. 倾听与尊重：

8. 在交流过程中，给予对方足够的空间和时间来表达他们的感受和想法。认真聆听对方的回应，不要打断或反驳，而是表现出理解和尊重的态度。

9. 即使你可能不同意对方的观点，也要保持开放的心态去接受不同的意见。通过展示你的同理心，你可以让对方感受到被重视，从而拉近彼此的距离。

10. 小步前进，逐步重建信任：

11. 不要期望一次就能完全恢复到原来的亲密状态，而应该采取小步骤逐渐接近。这可能包括共同参与一些轻松的活动，或者是逐渐增加沟通频率。

12. 随着时间的推移，如果双方都能持续表现出诚意和努力，那么重建起来的关系可能会比以前更加坚固。

13. 设定清晰的界限：

14. 在尝试重建关系的同时，确保双方的舒适度。如果某些话题或行为会让对方感到不适，应当避免提及或涉及。

15. 同时，对于你自己来说，也需要设定合理的预期和底线，这样可以帮助你在维护自己的同时，也能更好地管理这段新生的关系。

16. 坚持不懈与耐心：

17. 重建一段已经疏远的关系往往不是一蹴而就的过程，它需要时间和耐心。有时候，对方可能需要更多的时间来考虑是否愿意再次投入这段关系中。

18. 如果你的努力没有立即得到回报，也不要气馁，继续展现友好和善意，相信最终会获得积极的响应。

19. 寻求专业帮助：

20. 如果情况复杂或者尝试了以上方法后仍然无果，可以考虑咨询心理咨询师或专业人士的意见。他们可以提供更具体的指导和建议，帮助你和对方一起解决更深层次的问题。

总之，重建联系是一项细致入微的工作，需要技巧和耐心。通过运用上述策略，并以真诚和平等的态度对待对方，我们可以有效地缓和过去的矛盾，为未来的友谊打下坚实的基础。记住，每段关系都是独一无二的，因此找到最适合你们的沟通模式和方法至关重要。