在一段关系中，面对伴侣的不合理行为时，采取适当的策略对于维护健康的关系至关重要。以下是一些有效的方法来应对这种情况：

1. 保持冷静和理智：当面临伴侣的不合理行为时，保持冷静是关键。情绪激动只会加剧冲突，而理性思考可以帮助解决问题。深呼吸或暂时离开现场几分钟可以让你更好地控制自己的情绪。

2. 倾听和理解：尽管伴侣的行为可能令人不满，但尝试倾听他们的观点和感受是非常重要的。这并不意味着你同意他们的行为，而是试图了解他们为什么这样做。通过给予对方被理解和尊重的感觉，你可以为解决问题打下良好的基础。

3. 设定界限：每个人都有不能逾越的底线，因此设定清晰的个人界限是很重要的。当你感到不舒服或不满意时，应该明确表达出来，并且坚持你的立场。这样可以让伴侣知道哪些行为是可以接受的，哪些是不允许的。

4. 沟通开放且诚实：建设性的对话是解决问题的基石。与伴侣坦诚地讨论你们之间的分歧，分享彼此的感受和期望。确保你们的交流是平等和尊重的，避免指责或攻击对方的语气。

5. 寻求妥协：在很多情况下，双方都需要做出一定的让步才能达成共识。寻找一种既能满足你的需求又能满足伴侣需求的解决方案。这可能需要创造性思维和对彼此利益的深入理解。

6. 寻求专业帮助：如果伴侣的不合理行为持续存在或者变得严重，那么寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助可能是必要的。专业人士可以为你们提供更深刻的见解和支持，以解决根本问题。

7. 自我反省：在面对伴侣的不合理行为时，也应该审视自己是否有任何责任。有时候，我们的反应也可能激化矛盾。通过自省，我们可以调整自己的行为方式，从而改善关系。

8. 建立健康的互动模式：为了减少未来发生类似情况的可能性，努力建立起积极和健康的互动模式。例如，定期安排时间进行约会活动，增强彼此的情感联系；同时，也要学会有效地解决冲突，而不是逃避或忽视它们。

9. 接受变化：人际关系是不断发展和变化的。有时，伴侣的行为可能会随着时间和环境的变化而改变。适应这些变化并灵活应对是非常重要的。

总之，应对伴侣的不合理行为需要耐心、理解和有效的沟通技巧。通过运用上述策略，你可以更好地管理冲突，增进相互理解，并为你们的关系创造更加和谐的未来。