在现代社会中，两性关系面临着各种各样的挑战和压力，这些压力来自于工作、家庭、经济以及文化等多个方面。如何在这种环境下维持健康的两性关系，对于个人的幸福和社会的稳定都至关重要。以下是一些应对外界压力下两性关系的维护策略：

1. 沟通与理解 - 有效的沟通是任何良好人际关系的基础，包括两性关系也不例外。在面对外界压力时，双方应该保持开放的心态，倾听对方的感受和需求，并尝试站在对方的角度思考问题。通过坦诚而尊重的交流，可以减少误解和不必要的冲突。

2. 共同目标与规划 - 在面临压力时，双方应该明确共同的长期和短期目标。这样可以帮助他们更好地协调各自的行动，并为未来的发展打下坚实的基础。同时，制定详细的计划也可以让两人更有条理地面对生活中的挑战。

3. 时间管理 - 在快节奏的生活中，找到平衡点是很重要的。无论是个人独处的时间还是共度时光，都需要合理安排和管理。确保有足够的时间用于培养感情，比如定期约会或一起参加感兴趣的活动。

4. 支持与鼓励 - 在压力面前，相互支持和鼓励显得尤为重要。当一方感到沮丧或者遇到困难时，另一方应该给予积极的反馈和支持，帮助他们重新振作起来。同时，也要学会分享自己的困难和成就，这样可以增进彼此之间的信任和亲密感。

5. 自我提升和学习 - 为了适应不断变化的环境和满足伴侣的需求，双方都应该持续学习和发展自己。这可能意味着接受新的技能培训、阅读书籍或者参与兴趣小组等。通过不断提升自己，不仅可以使自己在职场和生活上更加自信，还能为两性关系注入新鲜活力。

6. 寻求专业帮助 - 如果两性关系中的压力已经超出了双方的解决能力范围，那么寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助是非常明智的选择。专业人士能够提供客观的建议和指导，帮助情侣解决问题并提高他们的沟通技巧。

7. 建立健康的界限 - 在应对外界压力的同时，也需要保护好自己和伴侣的个人空间和时间。适当的界限可以让双方都有足够的自由度和独立性来处理自己的生活事务，从而减轻对两性关系的依赖所带来的负担。

8. 保持幽默感和乐观态度 - 即使在最艰难的时刻，适时的幽默也能缓解紧张的气氛，带来轻松的氛围。保持乐观的态度有助于增强抵抗压力的能力，也有助于双方更积极地看待问题和寻找解决方案。

综上所述，在外界压力下维持良好的两性关系需要双方共同努力和不断的调整。通过上述策略的实施，情侣可以在复杂多变的环境中建立起坚实的情感基础，实现长久和谐的关系。